盛岡南シニアの健闘祈ります

膝に負担を与えるうさぎ飛びの運動を控え別な運動で大腿四頭筋を鍛えましょう。
なぜならば、骨、靱帯に損傷をおよぼすからです。
青少年スポーツはスポーツを楽しみながら筋力を鍛えるのが原則です。